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ich fange nach langer Pause wieder richtig an vor einigen Jahren habe ich hir 29kilo in 6 Monaten abgenommen inzwischen waren 12 wieder drauf durch Krankheit das meiste finden letzten 8 Wochen
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59.9 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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937 kcal
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Fat: 32.32g | Prot: 69.30g | Carbs: 98.96g.
Breakfast: Ehrmann High Protein Shot Chocolate. Lunch: Gelatelli Frozen Skyr Holunder Heidelbeere, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Champignons Frisch, Zucchini, Porree, Strauchtomaten. Dinner: DM Bio Chiasamen, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Duplo Milchcreme. more...
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2066 kcal
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Exercise:
Sitting - 6 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 25 minutes, Shopping - 1 hour, Driving - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes. more...
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steady weight
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