Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
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52.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2353 kcal
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Fat: 79.93g | Prot: 124.42g | Carbs: 283.01g.
Breakfast: Guigui Torresmo Frito, Frimesa Queijo Cheddar, Sadia Mussarela, Subway Cebola, Tomates, Perdigão Peito de Peru Defumado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pullman Pão de Forma, Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. Dinner: Mr. Bey Petit Gateau, Limonada, Damm Casquinha com Carne de Siri e Peixe, Damm Casquinha com Carne de Siri e Peixe, Temaki de Salmão, Guioza, Sushi com Vegetais, Molho de Soja (Shoyu), Uramaki, Sushi Filadélfia, Sushi com Vegetais e Frutos do Mar, Sushi de Salmão, Tempura de Vegetais, Sushi, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Yakisoba, Sashimi de Salmão, Pepino (com Casca). Snacks/Other: Biba Geladinho, Geladinho, Água de Coco. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Josiramalho's Weight History
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