|
Повысила с 1 апреля до 2000 кал вес начал расти. По себе чувствую + тельце. Это зажор?потерпеть еще 2 недели или уходить в дефицит. Россия насчитала 2076 а fs 1900. Что делать мне?
|
102.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2002 kcal
|
Fat: 105.98g | Prot: 122.05g | Carbs: 143.64g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Мясницкий Ряд Шейка Московская. Lunch: Любятово Галеты Классические, Хреновина, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Мираторг Сосиски Молочные. Dinner: Kamvita Фарш Минтая, Гречневая Каша. Snacks/Other: Творог 9%, Малина (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Любовь доброе утро. Вы же знаете что это не зажор. Пропорции БЖУ соблюдаете? Не так сильно и поднялся ваш вес. Опять таки вода и отеки, вы же сами писали. Надо подождать. Ешьте также на 2000 кал. Неделя не показатель результата. Не паникуйте. Снизиться по калориям легко, а вот правильно питаться надо учиться)))
13 Apr 19 by member: zibalova19760303
|
13 Apr 19 by member: любовь панченко
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
любовь панченко's Weight History
|