Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 36.62g | Prot: 50.02g | Carbs: 172.05g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Печенье Сдобное Малиновый Десерт, Сыр Сулугуни, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картошка Печеная. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Манник, Уха. Dinner: Банан, Bonte Печенье Сдобное Малиновый Десерт, Чай с Молоком. Snacks/Other: Золотая Долина Абрикосы в Легком Сиропе, Красный Октябрь Шоколадный Крем, Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. more...
|
|
1526 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ketrin 6118's Weight History
|