Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3920 kcal
|
Fat: 139.88g | Prot: 287.16g | Carbs: 367.09g.
Breakfast: Olej Lniany, Formotiva Muscle Brick Whey, Mleczna Dolina Napój Proteinowy. Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Bułka Gryczana, Jajko. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Fabijańscy Makaron z Grochu, Sottile Gusto Pesto Zielone, Milka Pieguski, Tesco Tomato Passata, Galbani Mozzarella, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Pastani Makaron Spaghetti. Snacks/Other: Nesquik Płatki Nesquik, Trec Whey 100, Mlekovita Mleko 0,5%, Płatki Owsiane. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomaszstanisz's Weight History
|