Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 119.95g | Prot: 97.87g | Carbs: 23.73g.
Breakfast: Nasza Spiżarnia Papryka Zielona Peperoni Nadziewana Serkiem , Gallo Oliwa z Oliwek , Fit & Easy Mieszanka Sałat Active, Turek Islos Ser Sałatkowy, Pomidory Koktajlowe, Smaki Świata Oliwki Hiszpańskie z Oliwą z Oliwek,Chili i Tymiankiem, Nasze Smaki Schab z Wędzarni. Dinner: Sos Czosnkowy, Jajko Sadzone, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Sok Cytrynowy, Wódka, Sos Czosnkowy, Figaro Hiszpańskie Oliwki Zielone Drylowane, Jajko Sadzone. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annamn.an's Weight History
|