Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1924 kcal
|
Fat: 64.00g | Prot: 151.56g | Carbs: 167.17g.
Breakfast: Красное Яблоко, Кофе, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Тоскана, Котлеты Киевские, Гречка Отварная. Dinner: Лук Репчатый, Укроп Свежий, Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Ананас, Молоко 1,5%, Укроп Свежий, Лук Репчатый, Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Протеин Whey Protein, Power System L-Carnitin. more...
|
|
554 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|