Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
85.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 65.91g | Prot: 93.64g | Carbs: 168.73g.
Breakfast: Банан, Куриное Филе, Дружба Сыр Плавленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Яичница. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Картошка Вареная, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Дружба Сыр Плавленый, Хлебец, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Snacks/Other: Ядрена Копоть Сосиски Классические, Гречка Отварная, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Мёд, Желатин Пищевой, Сметанин Ряженка 4%, Шарлиз Пастила, Вода. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Housework - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Zumba - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
~Ланочка~'s Weight History
|