Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2252 kcal
|
Fat: 28.26g | Prot: 154.95g | Carbs: 351.51g.
Breakfast: Marinero Dorsz Wędzony na Gorąco, Bułka Pszenna. Lunch: Bułka Pszenna, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym. Dinner: Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Marinero Filety z Pstrąga Tęczowego Wędzonego na Gorąco, US Tost Chleb Tostowy. Snacks/Other: Nautica Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Jabłko, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 20 minutes, Shopping - 20 minutes, Driving - 3 hours, Working - 6 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|