Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 38.9 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 46.51g | Prot: 108.04g | Carbs: 98.09g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр, Шаурма. Lunch: Чай Несладкий, Мармелад. Dinner: Маслины, Растительное Масло, Сладкий Красный Перец, Хохланд Сыр Фетакса, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Вино Красное Сухое. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|