Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 31.76g | Prot: 107.38g | Carbs: 203.58g.
Breakfast: Льняные Семена, Грецкие Орехи, Сухие Семена Чиа, Ленивая Овсянка, Очищенные Семена Подсолнечника, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром. Lunch: Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Овсянка с Фруктами, Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Чай, Пикша Филе, Рыбный Бульон. Snacks/Other: Яблоко Красное, Смесь Фруктов Сушеных и Ядер Орехов Натуральных, Тульский Творог 0%. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
monsherami1's Weight History
|