Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 77.66g | Prot: 69.36g | Carbs: 135.64g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Лента Морская Капуста по-Корейски, Вареное Яйцо, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Макароны Отварные, Хреновина, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сметана. Dinner: Борщ с Говядиной, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сметана. Snacks/Other: Окей Яблоко Медовое, Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Народное Здоровье Гематоген Детский, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Housework - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Showering - 10 minutes, Gym - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альбина37С's Weight History
|