Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2463 kcal
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Fat: 61.19g | Prot: 194.49g | Carbs: 219.93g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ベーコン, 生卵, メープルシロップ, 日本ハム パンケーキ. Lunch: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 味噌汁, ご飯, 鶏のもも肉. Dinner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンプレミアム ビーフジャーキー, キリンビール 淡麗グリーンラベル, 鯖の塩焼き, 鳥貴族 チャンジャ, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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