scetic74's Journal, 11 Apr 19

Я курить бросилам 9 лет назад,раз и навсегда!всем совнтую,современных трубочек не пробовала) 

E.Savvina, спасибо. 

Год назад перешла, нс аппетите никак не сказалось, а вот самочувствие улучшилось, прошел кашель (он не был запущенный, скорее сезонный сложнее лечился) плюс бонусом отсутствие запаха табака от волос, однжды и при дыхании. 

Перешла пол года назад. На аппетит не влияет. Отсутствие запаха 👍 а бросать надо конечно, но пока сложно 

С декабря ‘18 года не курю. Сама без вейпа и айкоса бросила. Зажор был четыре дня, потом успокоилась. 

В планах тоже бросить. Вот думаю может после айкоса легче будет это сделать. 

Курю около 30 лет🤦‍♀️ (с 13), но по нескольку в день. Бросать не хочу и не собираюсь. Три недели курю айкос, вони нет, пепла в машине нет. Сотрудники пробовали обратно, ради интереса обычную сигарету, не докурил никто, говорят после айкоса гадость жуткая. У многих пропал утренний кашель (благо из-за того что я мало курю, у меня его не было). Аппетит никак не изменился. В целом я довольна и не жалею. Смело переходите.  

Я с 16-ти курю. Надолго бросала только когда была беременна и кормила, потом опять начинала, не знаю зачем. Сестра осенью перешла на айкос, недавно проходила диспансеризацию. Проверяла легкие. Смол и следов горения в легких не обнаружено. 

Попробуйте сами, я тоже бросала только на время беременности и кормления ребёнка до 4 месяцев. Попробуйте, я в себя сначала не верила, потом установила приложение не курю и понеслась... легче бросать с ней, считает кол-во сиг, которые не выкурила и сколько денег сэкономила, поощряю себя за то, что бросила. Поощряю покупками косметоса или другого чего-либо.  

Перешла с сентября, аппетит никак не изменился. В целом очень довольна. Когда пытаюсь курить сигареты вкус и запах их отвратительный. 

niradjana поддерживаю)  

Переход на айкос, не равносилен отказу от курения. Вы просто поменяете одну химию на другую, не затрагивая обменку. Так, что изменений аппетита или поведения, характерных для отказа, не будет. Пройдет кашель, перестанет пахнуть табаком. Это от того, что нет продуктов горения. Муж переходил с сигарет. Сама курить бросила. 

Девочки, я курила с 15 лет, пик был в 24-25 лет курила почти по 2 пачки в день, бросала пару раз на год, первый раз тяжело, с таблетками, после первого воздержания опять начала, но значительно меньше чем раньше, второй раз бросила на время беременности, потом откормила и начала опять курить на нервах, а потом пришло какое то осознание, что вредно, не то, когда все вокруг говорят, а ты вроде как соглашаешься, но усилия прилагать не хочешь, а то внутреннее, осознание, что вредно, что хочется сохранить себя для дочки, и знаете так это меня вштырило, не курю и не тянет, почти года два уже, без таблеток и самоуговоров, при этом моя сила воли ниже чем на троечку, и стаж курения был уже больше 20 лет, вот она сила самовнушения, так что не нужно может никуда переходить, а сразу бросить? Это я ни в коем случае не в виде дурацких советов, а как реальный пример слабовольного поверившего в себя:) 

не писал и не комментировал ) но сегодня 2-х месячный юбилей судя по программе "не курю". Бросал курить при помощи Табекс, с второго подхода. купил вейп и жидкость без никотина - не мое, не нравится. Заменять - зря мучаться, тоже самое будет если будете бросать - нужен только свой способ. 

Обратите внимание на то, насколько крепкие сигареты Вы курите обычно и на крепость стиков для IQOS. Они довольно забористые, и если до этого курили сигареты-«единички», то можно ещё сильнее подсесть именно физически. И бросить курить совсем потом может оказаться сложнее. Если разницы в содержании никотина нет, то смысл есть 

19 апреля отмечаю 6 лет без сигарет. Курила 13 лет, был период по 2 пачки в день выкуривала. Бросать за 13 лет пробовала много раз, безрезультатно вообще. Не помогало сокращение сигарет, только и думаешь о том, когда можно будет покурить свою обеденную сигаретку) Курить бросила в один момент, просто затушила сигарету и 6 лет больше не брала. Сигарета лежали везде-в машине, во всех сумках, на балконе, в туалете. Меня они не манили вообще, я их постепенно все раздала. Ни разу за 6 лет у меня не было тяги закурить. Без зажеров, без навязчивых мыслей, стрессы не вызывали тяги закурить. Моё лекарство-книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Читала онлайн на телефоне, бросила, когда оставалось ещё 7 страниц дочитать. В ней очень хорошо описывается, метод силы воли и почему мы не можем бросить, полагаясь на силу воли. Много там моментов вправляющих мозги. Рекомендую всем эту кгигу 

P.S.: эту книгу называют зомбирующей)) я её пока читала у меня внутри шла какая-то борьба, трудно объяснить, но в один момент просто невозможно выкурить пол сигареты, затушить и понять, что это последняя и жить совершенно свободно не вспоминая о них больше никогда и относясь к курению совершенно равнодушно