Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 48.63g | Prot: 80.42g | Carbs: 55.65g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, кофе, Ясно Солнышко Геркулес, СОДА, ВОДА, СОЕВАЯ МУКА, СОЛЬ, ЯЙЦО, Грецкие Орехи, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной. Lunch: Шпинат, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, ПЕКИНСКАЯ КАПУСТА, ШПИНАТ, ОГУРЦЫ, СЕЛЬДЕРЕЙ, КУРИНЫЕ БЕДРА. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, КЛЮКВА ЗАМОРОЖЕННАЯ, ЖЕЛАТИН, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Коньяк, ПЕЧЕНЬ КУРИНАЯ, ЖЕЛАТИН, ВОДА. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pisareva89's Weight History
|