Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
70.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2171 kcal
|
Fat: 55.99g | Prot: 187.13g | Carbs: 236.48g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Морковь Свежая, Голден Яблоко, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Кефир 1%, Nordic Отруби Овсяные, Изюм (без Косточек), Банан. Lunch: Изюм, Творог (Обезжиренный), Щи с Курицей. Dinner: Глобус Салат с Тунцом, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Банан, Мерси Горький Шоколад, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Магнит Морковь Свежая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|