Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 76.07g | Carbs: 103.39g.
Breakfast: ВкусВилл Ягодно-Ореховый Батончик Вишня Клюква, Помидоры, Delba Хлеб с Семёнами Подсолнечника, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, ВкусВилл Колбаса Варёная Диетическая. Lunch: Сироп Пломбир, Низкокалорийный Сироп Шоколад с Вишней, Творог Обезжиренный 0,5%, Клубника, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Dinner: Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рукола, ВкусВилл Сыр Мягкий Бри, Мясо Мидий Варёно-Мороженные. Snacks/Other: Низкокалорийный Сироп Шоколад с Вишней, Творог Обезжиренный 0,5%, BCAA++. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
visikasi's Weight History
|