Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
56.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2060 kcal
|
Fat: 99.17g | Prot: 100.15g | Carbs: 191.97g.
Breakfast: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Геркулес Овсяные Хлопья, Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное, Хохланд Творожный Сыр, Большая Кружка Молоко 2,5%, Egoiste Кофе Молотый. Lunch: Бкк Баранки Горчичные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Едим Дома Солянка Домашняя, Домик в деревне Сливки 20%, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Какао и Арахисом. Dinner: Арла Сыр Натура Сливочный, Макдоналдс Сахар, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Запеченный Картофель, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|