Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 69.55g | Prot: 75.78g | Carbs: 126.84g.
Breakfast: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Запеканка Творожная, Кофе. Lunch: Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре, Billa Фасоль Запеченная в Томатном Соусе. Dinner: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Яйцо, Сыр Голландский. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Chipicao Пирожное с Кремом «Ваниль», Кофе. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 50 minutes, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|