Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
59 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 83.57g | Carbs: 162.71g.
Breakfast: Венский Конвертик с Грушей, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Bonfesto Рикотта Лайт, Nespresso Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яблоко, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Творожные кексы, Помидоры Черри, Макфа Спагетти Отварные, Котлеты из Говядины, Котлета Куриная. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|