|
Вес после обжорства на выходных 🙈, это ещё слилась немного вода за 3 дня
|
52.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 119.69g | Carbs: 128.99g.
Breakfast: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлеб с Семёнами Чиа и Овсом, Моцарелла Пицца, Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Семь Злаков, Яйцо. Lunch: Хлебцы Амарантовые с Гречей, Gea Масло Тыквенное, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Тыква, Цукини. Snacks/Other: Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Сыр Парреджио, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чернослив, Natur Foods Курага, Каждый День Финики Сушеные, Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, Яблоко. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|