Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
80.7 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 84.13g | Prot: 90.17g | Carbs: 112.09g.
Breakfast: Царь Хлопья 3 Злака, Цельное Молоко, Льняное Масло, Кофе Эспрессо, Мёд, Лимон. Lunch: Гречка, Свинина Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Dinner: Чечевичный Суп, Свинина Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Винегрет. Snacks/Other: Фруже Абрикос Фружеле, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Лимон. more...
|
|
2689 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 23 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|