Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
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103 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3033 kcal
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Fat: 56.49g | Prot: 265.37g | Carbs: 361.13g.
Breakfast: Canela, Nestlé Cacau em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Bom Leite Iogurte Natural Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Melão, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Lunch: Abacaxi, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Abacaxi, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Clara de Ovo, Santa Helena Paçoquita (22g), Kellogg's Sucrilhos, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Concentrado, Filé de Frango Grelhado. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Diego Sant Anna's Weight History
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