Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
54.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 97.90g | Carbs: 156.08g.
Breakfast: Орех Пекан, Дикси Масло Подсолнечное Рафинированное, Пискаревский Сметана 15%, Яичный Белок, Маркет Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Желток, Яблоко, Черная Смородина Замороженная, Россия Щедрая Душа Российский с Миндалем. Lunch: Хлебцы Ржаные, Филе Индейки, Prosto Крупа Гречневая. Dinner: Огурец (с Кожурой), Дикси Масло Подсолнечное Рафинированное, Петрушка, Укроп, Яичный Белок, Брокколи Замороженная, Деревенские Овощи с Грибами. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Орех Пекан. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 27 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olyavasik's Weight History
|