Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
57.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 153.22g | Carbs: 77.05g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Козельский Бифилактин, Грецкие Орехи, Годжи, Овсяная Крупа, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Льняные Семена. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Dinner: Салат с Креветками и Дайконом, Кокос, Вологодская Мануфактура Пастила без Сахара. Snacks/Other: Село Зеленое Творог 5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Меридиан Нерка Слабосоленая, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Салат Крабовые Палочки с Редисом и Яйцом. more...
|
|
1256 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Elliptical - 10 minutes, Samsung Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akotunova's Weight History
|