Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 86.29g | Prot: 67.37g | Carbs: 130.56g.
Breakfast: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Сметана 20%, Му-У Творог 5%, Малиновое Варенье. Lunch: Селедка под Шубой, Мясновъ Ленивые Голубцы, Суп с Фрикадельками. Dinner: Му-У Творог 9%, Малиновое Варенье, Домик в деревне Сметана 20%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Инжир, Курага, Чернослив, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|