Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
80.5 kg
Lost so far: 38.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 82.43g | Prot: 88.89g | Carbs: 95.64g.
Breakfast: Мясновъ Льняная Каша, Чай Несладкий, Мармелад. Lunch: Редис, Куриные Грудки (Жареные), Сладкий Красный Перец, Хохланд Сыр Фетакса, Маслины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Свинина Отварная, Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%. Snacks/Other: Мармелад, Каждый День Торт Прага, Акконд Птица Дивная. more...
|
|
2794 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|