Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1115 kcal
|
Fat: 43.16g | Prot: 81.55g | Carbs: 98.90g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Молочный Фермер Творог 5%, Киви. Lunch: Оладьи на Кефире, Чай с Лимоном, Bogdamilk Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: Ташлинский Бифидок, Ого Отруби Ржаные, Bogdamilk Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сметана, Магнит Крабовые Палочки, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|