Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
62.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 67.76g | Prot: 74.65g | Carbs: 199.64g.
Breakfast: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Красная Смородина, Nordic Каша 4 Злака, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Запеканка из Кабачков. Dinner: ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, Домик в деревне Кефир 1%, Вареники с Картошкой, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Берёзка Сыр Полесский, Вдохновение Шоколад Классический, Кофе с Молоком, Груши. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Hiking - 55 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IvanovaV's Weight History
|