Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 110.90g | Carbs: 177.37g.
Breakfast: Пряник, Яйцо Всмятку, Савушкин Творог Хуторок 1%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком. Lunch: Квашеная Капуста, Борщ, Курица Вареная, Минскхлебпром Хлеб Геркулес. Dinner: Минскхлебпром Хлеб Английский, Печень Свиная, Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой, Салат из Свёклы с Сыром "Фету", Приправами и Маслом. Snacks/Other: Квашеная Капуста, Пряник, Савушкин Творог Хуторок 1%, Минскхлебпром Сухари Ладушки с Ароматом Ванилина, Корица, Сахар, Чай, Кофе с Молоком, Яблоко. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 23 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олюшка08's Weight History
|