Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
71.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2185 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 136.58g | Carbs: 255.83g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Truffles, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Кефир 1%, Nordic Отруби Овсяные, Изюм (без Косточек), Банан. Lunch: Щи с Курицей. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку, Рис Вареный. Snacks/Other: Изюм, Творог (Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Голден Яблоко, Финик, Простоквашино Творог 9%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Ярмолпрод Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|