Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
93.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2275 kcal
|
Fat: 109.95g | Prot: 139.00g | Carbs: 192.59g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Гороховая Каша. Lunch: Гречневая Каша, Олейна Подсолнечное Масло, Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Суп "Харчо". Dinner: Гречневая Каша, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Подсолнечное Масло, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Коровкино Ряженка 4%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Куриное Царство Курица. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|