Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
101.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 31.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 95.21g | Prot: 117.02g | Carbs: 116.65g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Лента Паштет Печеночный, Сыр Тильзитер, Макси Деликатес Индейка Вареная в Желе. Snacks/Other: Bombbar Батончик Фисташковый Пломбир, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3287 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katenka-22's Weight History
|