Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2046 kcal
|
Fat: 45.64g | Prot: 80.17g | Carbs: 198.73g.
Breakfast: Kultamuna Kananmunan Valkuainen, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Porkkanat, Kiinankaali, Start Start Naturell, Hunaja, Veriappelsiini, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Suodatinkahvi. Lunch: Danone Activia Mansikkajogurtti, Marli Sokeriton Metsämarja Keitto, Provena Kaurapuuro, Banaanit, Kahvi. Dinner: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Ruisleipä, Rainbow Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto, Saarioinen Porkkanalaatikko, Hartwall Jaffa Appelsiini Light. Snacks/Other: X-Tra Long Drink Greippi Light. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|