Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2204 kcal
|
Fat: 85.55g | Prot: 152.04g | Carbs: 207.58g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Кефир 1%, Nordic Отруби Овсяные, Изюм (без Косточек), Банан, Nordic Отруби Овсяные, Яйцо Куриное, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Роял Какао-Порошок. Lunch: Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку, Рис Вареный. Snacks/Other: Простоквашино Творог 9%, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|