OlgaSadokhova's Journal, 09 Apr 19

Ребята, всем привет! А давайте знакомиться?
Расскажите о себе, чем занимаетесь в жизни, откуда вы, какие у вас цели в FatSecret?
Меня зовут Оля, мне 33, никогда раньше не считала каллории, это мой первый опыт здесь. На диетах никогда не сидела, предпочитала спорт и другую физическую активность. Искренне считаю, что проблема лишнего веса - в 90% случаев психологическая и решать её надо через любовь и уважение к себе, своему телу.
Здесь для того, чтобы понять некоторые вещи о своём организме - употребляю ли я достаточно белков и углеводов в пище, после какой еды случаются отёки, как организм реагирует на то, или иное. То есть для меня ФС больше дневник питания. Интересно посмотреть колебания веса в зависимости от уровня белка в рационе. В общем, я экспериментирую.
А как у вас?

62.5 kg Lost so far: 0.7 kg.    Still to go: 2.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1958 kcal

Fat: 77.52g | Prot: 109.58g | Carbs: 213.10g.   Breakfast: Две Палочки Рис с Овощами, Главпродукт Сгущенка Вареная, Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Соевое Мясо, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Болгарский Перец, Ржаной Хлеб, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Просто Финики Сушеные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...