Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
72.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 116.33g | Carbs: 192.49g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм (без Косточек), Вареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Квартал Картофель Запечённый с Луком, Приготовленная Морковь, Рыба на Гриле, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Шпинат, Красные Помидоры. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Курага, Сахарный Песок. Snacks/Other: Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|