Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
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60.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1171 kcal
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Fat: 57.25g | Prot: 89.81g | Carbs: 80.12g.
Breakfast: 코스트코 그린빈, Nature's Path Love Crunch, 풀무원 국산콩 두부, 피코크 그릭요거트, honey almond, 딸기. Lunch: 황성주 황성주 우리땅 17곡 두유, 파리바게트 슈퍼 퀴노아 샐러드, 병아리 콩, 혼합 샐러드 채소, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Tea: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 닭대리 훈제란, 짭짤이. Dinner: 풀무원 국산콩 두부, 훈제란, 양배추찜. Snacks/Other: sahale honey almond. more...
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1641 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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alanis0716's Weight History
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