Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
80.7 kg
Lost so far: 38.3 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 37.61g | Prot: 130.48g | Carbs: 117.18g.
Breakfast: Карбонат, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мясновъ Льняная Каша. Lunch: Маслины, Хохланд Сыр Фетакса, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Жареные), Редис, Красные Помидоры, Огурец. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Аревик Варенье из Инжира, Гармония с Природой Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Мармелад, Княгинино Кефир Обезжиренный 1%. more...
|
|
3059 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 4 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|