Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
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76.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2830 kcal
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Fat: 121.83g | Prot: 213.84g | Carbs: 212.88g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo, VB Whey 104 9.8, Gallette di Riso, Marmellata Light. Lunch: Parma Prosciutto Crudo, Fesa di Tacchino, Gallette di Riso , Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Mela, Gallette di Riso, Crackers senza Lieviti, Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Snacks/Other: Arance, Fruyo 0% Vaniglia, Conad Noci Sgusciate, Burro di Arachidi. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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michele salini's Weight History
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