|
🦍
|
82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3365 kcal
|
Fat: 174.77g | Prot: 188.31g | Carbs: 271.82g.
Breakfast: Yumurta Sarısı, Muz, Tereyağı, Tam Yağlı Süt, Yumurta Beyazı, Yulaf Ezmesi, Sütaş Eski Kaşar. Lunch: Domates, Tavuk Göğüs (Haşlama), Zeytinyağı, Ispanak Yemeği, Mercimekli Bulgur Pilavı. Dinner: Dana Kavurma. Snacks/Other: Ceviz, Greyfurt, Kivi Meyvesi. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
09 Apr 19 by member: Aynurciloglu
|
Birkaç aydır çok yoğundum🔎 Aynurcumm sadece kilo kontrol kalori girişi için girebildim kilo almaya çalıştım
09 Apr 19 by member: hakanfikir
|
Özlettin kendini ama başarmıssın yoğunlukta bile tebrik ederim 💪🏿😊
09 Apr 19 by member: Aynurciloglu
|
09 Apr 19 by member: zeyno06.
|
Teşekkür ederim kolay olmuyor aşırıı yiyorum gram gram alıyorum bu arada bende özledim 🙏 birazdan stalk yaparım profilini 😬
09 Apr 19 by member: hakanfikir
|
09 Apr 19 by member: hakanfikir
|
09 Apr 19 by member: Aynurciloglu
|
Tebrik ederim Hakan hoşgeldin 😊👍
09 Apr 19 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Teşekkür ederim merih hoşbuldum ✋🏻
10 Apr 19 by member: hakanfikir
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hakanfikir's Weight History
|