|
Я заволновалась 😰 сначала была спокойной и планомерно повышала калории по 30 в неделю и старалась чтобы в течении недели между днями не было разброса. Но в последнюю неделю получился раздрай ..вес с 1 апреля пошел вверх...сегодня вообще 😣 я и запаниковала. Так хочется уйти на меньшее...но до этого вес же снижался.. что делать?? Может зря в эту неделю подняла на 50 и вернуться на 1950?
|
103.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2003 kcal
|
Fat: 90.79g | Prot: 124.66g | Carbs: 168.23g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пшеничный Хлеб. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Завод Алешина Баранки Яичные, Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Хлеб Бородинский, Мясницкий Ряд Шейка Московская. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Треска Жареная. Snacks/Other: Isey Skyr Печеное Яблоко, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Верес Икра Баклажанная, Куриное Филе. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|