Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
52.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 36.68g | Prot: 49.46g | Carbs: 194.70g.
Breakfast: Natty's Паста Арахисовая с Кусочками Арахиса и Мёдом, Малина (Несладкая, Замороженная), Пассим Хлопья 4 Злака, Вода, Кофе, Ваше Здоровье Семя Льна. Lunch: Варенье Черничное, Чечевичный Суп, Greenfield Чай Черный. Dinner: Медовая Долина Мед, Зеленый Листовой Салат, Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Other: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Муромский Пекарь Бородинский Хлебушек, Магнит Апельсин, Пятерочка Банан, Ароматы Жизни Масло Льняное, Муромский Пекарь Бородинский Хлебушек. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Elliptical - 1 hour and 50 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss Tasha7's Weight History
|