Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
81.4 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 91.31g | Prot: 84.61g | Carbs: 62.59g.
Breakfast: Царь Хлопья 3 Злака, Цельное Молоко, Льняное Масло, Кофе Эспрессо, Мёд, Лимон. Lunch: Клементины, Говяжий Фарш, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Свиной Фарш. Dinner: Ламбер Сыр 50%, Ашан Сыр Грандблю, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд. more...
|
|
2581 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|