seray.mishka's Journal, 08 Apr 19

seray.mishka's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019

62 kg Lost so far: 8 kg. Still to go: 2.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 April 2019:

972 kcal

Fat: 34.57g | Prot: 95.45g | Carbs: 63.39g. Breakfast: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком. Lunch: Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, VPLab Nutrition Platinum Whey. more...

1795 kcal

Exercise: дорожка (ходьба в гору) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.4 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

seray.mishka's Weight History

View Complete History

seray.mishka's Journal, 08 Apr 19

Submit a Comment

seray.mishka's Weight History