Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
57.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2158 kcal
|
Fat: 90.79g | Prot: 97.54g | Carbs: 236.86g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bonduelle Кукуруза, Якобс Кофе Растворимый, Сыр Российский, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Яйцо (Целое). Lunch: Чай, Подсолнечное Масло, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Лаваш. Dinner: Морские Водоросли, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Рис Вареный. Snacks/Other: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Мандарины, Bucheron Горький Шоколад 72%, Яблоко Зеленое, Арахис, Магнит Банан. more...
|
|
1451 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|