Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1007 kcal
|
Fat: 32.18g | Prot: 51.63g | Carbs: 133.99g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Золотой Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Соевый Соус, Крабовые Палочки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Суп Куриный с Вермишелью, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, с.Пудовъ Хлеб 5 Злаков, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Цветная Капуста на Пару, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Красное Яблоко, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Имбирь, Лимон, Зеленый Чай. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|