Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
81.9 kg
Lost so far: 37.1 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 107.27g | Carbs: 107.57g.
Breakfast: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Карбонат, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Аревик Варенье из Инжира, Блины из Рисовой Муки. Lunch: Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Dinner: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Аревик Варенье из Инжира, Гармония с Природой Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|