Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
57.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 36.39g | Prot: 119.58g | Carbs: 123.91g.
Breakfast: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Данон Йогурт Питьевой 2,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: ВкусВилл Говядина Варёно-Копченая, ВкусВилл Житный Хлеб. Dinner: Вино Кьянти, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Iberica Тунец, Приготовленный Яичный Белок, Лук-Порей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, ВкусВилл Сосиски Говяжьи. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый, Sporty Fitness Печенье Клубника со Сливками, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Салат Айсберг, Белая Дача Салат Романо, ВкусВилл Говядина Варёно-Копченая, Лакомо Сыр Лайт 20%, ВкусВилл Житный Хлеб, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Elliptical - 31 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 7 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jienkuntent1's Weight History
|