Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 70.71g | Prot: 79.43g | Carbs: 161.91g.
Breakfast: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lunch: Лук, Сливочное Масло, Хлеб Черный, 4 Сезона Весенние Овощи, Сметана, Борщ с Курицей, Огурец (с Кожурой), Сосиска, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|